איך תנועה יכולה לתמוך בך בתקופות של חוסר וודאות!
בתקופות מבלבלות וחסרות ודאות, יש לנו נטייה להיכנס למצב הישרדותי
לדאוג לצרכים הבסיסיים שלנו כמו אוכל, בית, להיכנס למצב של פחד וחרדה ולפעמים גם לברוח לדברים שלא בהכרח מטיבים אתנו בטווח הארוך אלא יוצרים הסחת דעת אל מול הקושי והאתגר שכרגע נוכח בחיינו כדי לנסות להימנע מהכאב.
אולי נעצור לרגע לשאול מה אני צריכה" מה יעשה לי טוב בתקופה הזו? מהי הבחירה שלי ברגעים כאלה?
כשאנחנו מתמודדות עם אתגרים כאלה ואנחנו לא דואגות למשאבים הפנימיים שלנו, האנרגיה שלנו מתרוקנת ולא מוצאת מקום להתמלא מחדש.
מה זה משאבים? כל דבר שממלא אותי ועושה לי טוב. למשל חיבוק של אדם קרוב או חיה ,אוכל טעים, יציאה לטבע, ריקוד, כתיבה, מנוחה, להתחבר לקהילה מסוימת, להרגיש חלק, שייכות.
