אימון שמטרתו לשפר את היציבה והתפקוד היומיומי. שיטת פילאטיס הומצאה ונקראה על שמו של ג'וזף פילאטיס . השיעורים מותאמים לפי רמת הקבוצה .
ריקוד לטיני נשי מלא עוצמה וסטייל! לצלילי מוזיקה לטינית נלמד צעדי ריקוד לטיניים ואפרוקובניים, כמו סלסה, בצ'אטה, צ'ה צ'ה, רומבה וכו'... צעדי הריקוד נלמדים משיעור לשיעור - כל אחת יכולה ללמוד את הצעדים.
שיעורי אילתור בתנועה, נתרגל נוכחות והקשבה פנימה, נתנסה בלתת לתחושות הגוף שלנו לקחת אותנו לריקוד קטן שיבטא משהו מהסיפור שלנו בעולם
אימון אחד על אחד המתמקד בחיזוק, שיפור היציבה, גמישות, כוח וחיטוב תוך שימוש באביזרים מגוונים ותרגילים מעולם חדר הכושר והסטודיו. האימונים מותאמים למתאמנת בדגש על הצרכים והיכולות הנדרשים ומטרתם עבודה נכונה על כל קבוצות השרירים העיקריות בגוף.
בתיאום מראש!
שיעור לטיני כייפי ומשחרר לאימהות ותינוקות במנשאים בקצב לטיני ומערסל שגם האימהות וגם התינוקות יוצאים שמחים ומרוצים
פילאטיס למשכימות
ניתן לקבוע בתיאום מראש!
ניתן להצטרף לשיעור דרך לשונית "הזמנות" באתר
ריקוד לטיני משחרר ומערסל לאימהות ותינוקות במנשאים.
שיעור מדליק וכייפי שבו גם האימהות וגם התינוקות יוצאים שמחים ומשוחררים
בואי להתחבר לריקוד לטיני נשי מלא עוצמה וסטייל
ולעוף על החיים!
ניתן לקבוע בתיאום מראש!
ניתן לקבוע בתיאום מראש!
אימון נעים ומחזק בדגש על אורך ומתיחות.